Allen Carr's Easyway

Allen Carr's Easyway: método sin fármacos para dejar adicciones

Allen Carr's Easyway es un método de terapia hablada, sin fármacos ni sustitutos, orientado a dejar el tabaco, el vapeo, el alcohol, las drogas, el juego y otras conductas problemáticas. La organización se presenta como socio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y su enfoque para la dependencia del tabaco está recogido en la guía del National Institute for Health and Care Excellence (NICE) del Reino Unido. Según los datos de su sitio, el método ha ayudado a más de 50 millones de personas en más de 50 países a lo largo de más de 40 años.

Programas disponibles

La entidad ofrece dos vías principales. Por un lado, seminarios presenciales o por Zoom, en grupos de hasta 25 personas, impartidos por terapeutas formados que dejaron sus adicciones con el propio método. Por otro, programas de vídeo en línea, pregrabados y accesibles en cualquier momento y dispositivo, presentados también por terapeutas. El sitio indicaba precios desde 495 dólares para los seminarios y desde 59 dólares para los programas de vídeo. Existen seminarios de refuerzo más breves para quienes los necesiten. Para los seminarios de tabaco, vapeo, alcohol y drogas se ofrece garantía de devolución del dinero.

Áreas de tratamiento

El catálogo de programas abarca un espectro amplio de conductas y sustancias: tabaco, vapeo, alcohol, peso, alimentación emocional, azúcar, drogas, cannabis, cocaína, opioides, juego, tecnología, miedo a volar, cafeína, ansiedad y mindfulness, deuda de sueño, ejercicio y bienestar en el trabajo.

Enfoque del método

Según la descripción de la propia organización, el método busca que la persona comprenda su adicción o problema, aprenda a transformarlo y elimine el miedo para liberarse. Los programas se presentan como una forma de terapia hablada en inglés sencillo, sin relatos de miedo ni imágenes impactantes, que cuestiona las creencias del participante y cambia su forma de pensar sobre la adicción, de modo que pueda dejarla sin sensación de pérdida ni batalla de voluntades. La entidad sostiene que no requiere fuerza de voluntad.

Reconocimiento y valoraciones

El sitio muestra una valoración media de 4,8 sobre 5 basada en 9.723 reseñas. Recoge testimonios de personas conocidas, como los actores Daniel Radcliffe, Jonah Hill y Sir Anthony Hopkins, la música Chrissie Hynde, los cómicos Ellen DeGeneres, Lee Mack y Nikki Glaser, y el actor Hrithik Roshan. También incluye opiniones de carácter médico, como la de la OMS sobre la evidencia de su eficacia para dejar de fumar y la del NICE, que lo recomienda por su relación coste-eficacia para el NHS.